一款检测并修复AI写作痕迹的智能改写工具，通过Phase 1扫描、Phase 2诊断分级、Phase 3执行、Phase 4收敛终止四层处理流程，修复禁用词密度、标点违规、结构套话等问题。输出四层质检报告（L1-L4），覆盖硬性规则、风格一致性、内容质量、活人感终审四个维度，让文章读起来更像有见识的普通人在认真聊一件打动他的事。
文章去AI味工具：四层质检体系让AI写作更像真人创作
【适用场景】
当用户提出以下需求时使用本工具：
- 「去AI味」「降AI味」「让回复更像人话」 - 「润色」「改写得更自然」 - AI写作内容修改：去除文本中的AI生成痕迹，让文字听起来更自然、更像人类写作
核心能力：检测并修复AI高频词汇、过度结构化、虚假客观性、机械化连接词、完美主义陷阱、公式化结尾、过度修饰、情感缺失等八大问题。
整合来源：Wikipedia「Signs of AI writing」、stop-slop (7.3k星)、Humanizer-zh (8.6k星)、oh-story-claudecode (1.7k星)、ai-flavor-remover (1k星)、khazix-writer（卡兹克公众号写作体系）。
【操作步骤】
Step 1：Phase 1 扫描——标记问题位置
对文本快速扫描，按优先级标记问题位置：
1. 最毒句式检测：检测「不是A而是B」「带着...」「心中涌起...」等AI高频句式 2. 禁用词扫描：全文搜索禁用词，出现则必须替换 3. 标点违规检测：搜索冒号「：」、破折号「——」、双引号 4. 结构问题检测：检查「让我们来看看...」「在当今...的时代」等套话 5. 节奏/风格问题：综合评估全文节奏与风格一致性
Step 2：Phase 2 诊断分级——确定处理强度
根据五大指标确定AI味等级（轻度/中度/重度）：
| 指标 | 轻度 | 中度 | 重度 |
|---|---|---|---|
| 禁用词密度（/千字） | 5以下 | 6-15 | 15以上 |
| 连续排比段数 | 2以下 | 3-4 | 5以上 |
| 心理词占比 | 10%以下 | 10-25% | 25%以上 |
| 对话标签密度 | 30%以下 | 30-50% | 50%以上 |
| 平均段落句数 | 3以下 | 3-5 | 5以上 |
判定规则：取最高档位。任一达重度即按重度处理。无重度时，中度3项及以上则按中度。
Step 3：Phase 3 执行——三遍递进改写
轻度处理（Pass 1：去泛化）： - 禁用词替换为具体动作/细节 - 心理描写外化：「他很紧张」→「他的手在抖」 - 连续排比打断（保留1-2个） - 对话标签用动作/上下文替代 - 标点修复：冒号改为逗号，破折号删除或改为逗号，双引号删除
中度处理（Pass 1 + Pass 2：去书面化）： - 句式去套路：「不是A，而是B」直接写B - 连接词精简：「此外」「然而」「因此」删除或换隐性连接 - 修饰词清扫：一次只用一个形容词，不连用不堆砌 - 系动词恢复：用「是/有/在」替代「作为/充当/拥有」
重度处理（完整三遍 + 重点段落重写）： - 节奏打碎：长短句交错，段落参差 - 对话去腔调：加入口语化表达 - 结尾去升华：用动作/场景收尾，不用总结或感慨 - 补具体感官细节 - 允许一些不完美：跑题、题外话、半成型想法 - 论述中的故意打破：用口语打断破坏严谨性 - 句式断裂：在情绪高点或转折点用极短句独立成段
Step 4：Phase 4 收敛终止——避免过度改写
- 同一段连续两轮无新改动，停止该段处理 - 全文字数上限3轮；第3轮仍有10处以上标注「需复核」 - 每轮结束前做一遍「再检一次」
【代码模板】
四层质检体系自检输出格式：
L1 硬性规则检查（自动扫描层）： - L1-1 禁用词扫描：全文搜索禁用词，出现则必须替换 - L1-2 禁用标点扫描：搜索冒号、破折号、双引号，出现则必须替换 - L1-3 结构性套话扫描：检查「让我们来看看...」「在当今...的时代」等套话 - L1-4 空泛工具名检查：所有AI工具/产品是否用了具体名称 通过标准：四项扫描零命中
L2 风格一致性检查（模式匹配层）： - L2-1 开头检查：是否从具体、当下事件切入？ - L2-2 节奏与结构检查：是否有长短句交替？ - L2-3 口语化检查：是否使用了推荐口语化词组？ - L2-4 标点禁令二次确认：全文是否完全没有冒号、破折号和双引号？ 通过标准：L2-1全部通过，L2-2至少3/4通过，L2-3至少3/4通过，L2-4通过
L3 内容质量检查（深度审查层）： - L3-1 观点支撑检查：每个核心观点是否有具体人/场景/细节/数据支撑？ - L3-2 知识输出方式检查：知识点是否以「聊着聊着顺手掏出来」的方式呈现？ - L3-3 对立面与同理心检查：讲核心观点时，是否有对对方立场的理解和承认？ - L3-4 逐一展示检查：涉及多个产品/案例比较时，是否用了逐一展示而非一次性罗列？ 通过标准：L3-1和L3-2必须全部通过，L3-3和L3-4至少通过相关项
L4 活人感终审（最终人格层）： - L4-1 温度感：情绪表达是体感记忆还是知识性描述？ - L4-2 独特性：是否有「只有这个作者才会写出来的角度」？ - L4-3 姿态检查：语气是不是「一个有见识的普通人在认真聊」？ - L4-4 心流检查：从头到尾读，有没有注意力断掉的地方？ 通过标准：整体感觉「这像是真人写的」。任何一项觉得「AI味太重」就需返工
【复盘要点】
核心原则回顾：
1. 不是改错，是改味：AI味不是语法错误，是风格问题——过于书面化、对仗工整、面面俱到。目标是把文字从过度工整拉回「具体，自然，可读」 2. 改最少，效果最大：能改一个词就不改一句，能删一句就不重写一段。没问题的句子尽量保留 3. 保留创作意图：只改「怎么说」，不改「说什么」。剧情、人设、情节走向一律不动，不新增原文没有的内容 4. 注入灵魂：好的写作背后有一个人。一句话概括风格目标：「有见识的普通人在认真聊一件打动他的事」
注入灵魂的八个技巧：
- 有观点：不要只报告事实，要对其做出反应。「我真不知道该怎么看这件事」比中立罗列优缺点更像人话 - 变化节奏：短促有力的句子，然后是长一点的、不急不忙的，混着来 - 承认复杂性：真人有矛盾心理。「这东西确实厉害，但总让人有点不舒服」比「这令人印象深刻」强 - 适当用「我」：第一人称不是不专业，是诚实。「我一直在琢磨...」说明有个真人在想 - 允许一些乱：完美结构像算法。跑题、旁白、半成型的想法才是人 - 对感受要具体：不是「这令人担忧」，而是「凌晨三点agent还在跑，没人盯着，想想就有点发毛」 - 论述中的故意打破：在逻辑论述中故意加入口语打断，破坏严谨性，让论述有温度 - 句式断裂：用极短的句子或短语独立成段，制造停顿和重量感
来源：SkillHub https://skillhub.cn/skills/unclecheng-reduce-ai-perception-v2